A melancia é uma fruta cheia de nutrientes e traz muitos beneficio a nossa saúde!
Ela é rica em vitamina A e betacaroteno, vitamina C, vitaminas do complexo B, fibras, ferro, potássio, fósforo e magnésio. A melancia possui um poderoso antioxidante, o licopeno, que ajuda a prevenir e combater vários tipos de câncer ou cancro (próstata, estômago, pâncreas, mama e bexiga).
Também tem outro nutriente muito benéfico chamado citrulina, que auxilia na disfunção erétil dos homens.
Os 10 benefícios principais da melancia:
- Ajuda a regular a pressão arterial
- Ajuda a reduzir os níveis de colesterol
- Ajuda a prevenir e combater a anemia
- Ajuda a limpar os rins e prevenir os distúrbios renais
- Ajuda a prevenir e combater os problemas de disfunção erétil
- Ajuda a prevenir e combater vários tipos de câncer
- Ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue
- Ajuda a combater o envelhecimento
- Alimento muito nutritivo e de poucas calorias
- Ajuda a prevenir a degeneração do campo visual causados pelos danos na retina
Além de tudo isso essa fruta é deliciosa, refrescante e podemos fazer várias receitas deliciosas com ela!!!!
Fonte: Dieta Alimentar
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