Ansiedade: Salada da Serenidade

Aprendemos um pouco sobre ansiedade AQUI.

Como aprendi nessa nova fase de alimentação, todos os alimentos tem seus benefícios e nos auxiliam de alguma maneira. Por isso, gostaria de dividir com vocês essa receitinha super fácil para nos ajudar, ansiosas assumidas!

 

Ingredientes:

Modo de preparo:

Coloque a banana picada e a maçã cortada bem fina em uma tigela. Acrescente o germe de trigo e o farelo de aveia. Acrescente o iogurte e misture. Coloque as nozes, a castanha e as ameixas secas.
Dica: Você pode umedecer a mistura com leite (de soja ou de vaca).



Vamos combinar que não parece ser ruim. O Germén de trigo e a aveia não tem gosto desagradável.
Manteremos a serenidade o corpinho em dia com nosso desjejum!




Fonte: Globo Repórter